คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์ของการอดอาหารเป็นช่วงๆซึ่งเป็นแผนการรับประทานอาหารที่สลับระหว่างการงดอาหารและการรับประทานอาหารตามกำหนดเวลาปกติ มีหลักฐานว่าสามารถช่วยให้คุณควบคุมน้ำหนักและป้องกันหรือทำให้โรคบางชนิดหายได้ การอดอาหาร การอดอาหารแบบแห้งสามารถทำได้ด้วยวิธีการอดอาหารเป็นระยะ ๆ โดยไม่ดื่มหรือดื่มน้ำใด ๆ ในช่วงระยะเวลาอดอาหาร ตารางการอดอาหารยอดนิยมบางส่วน ได้แก่ :