การอดอาหารเป็นกลยุทธ์ที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยเพื่อพัฒนาสุขภาพของคุณ มีรูปร่างและรูปแบบที่แตกต่างกัน หนึ่งในนั้นคือ “การอดอาหารแห้ง” ซึ่งคนเราไม่ได้งดแค่อาหารแต่ยังงดน้ำด้วย วิธีนี้อาจดูยากกว่าการอดอาหารแบบไม่ต่อเนื่องตามปกติของคุณ การอดอาหารแห้ง อย่างไรก็ตาม มันมาพร้อมกับประโยชน์ด้านสุขภาพสำหรับผู้ที่สนใจ