หากคุณต้องการรักษาความสมบูรณ์ของผิวและปกป้องผิวจากแสงแดดตอนกลางวัน ให้ลองรับประทานอาหารและของว่างในระหว่างวัน นี่คือสาเหตุ น่าแปลกที่คุณมีนาฬิกา ชีวภาพในเซลล์ผิวของคุณซึ่งสามารถหยุดชะงักได้ด้วยเวลารับประทานอาหารที่ผิดปกติ อาหารบำรุงผิว ตามบทความปี 2023 ที่ตีพิมพ์ในStem Cells โดยเฉพาะอย่างยิ่งการรับประทานอาหารตอนดึกจะช่วยลดการทำงานของเอนไซม์ที่ทำหน้าที่ซ่อมแซมผิวที่ถูกทำลายจากแสงแดด ดังนั้นการรับประทานอาหารสายเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการถูกแดดเผา ผิวแก่ และมะเร็งผิวหนัง