ใครก็ตามที่ฝึกความแข็งแกร่งของตัวละครจะเพิ่มความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี การศึกษาขนาดใหญ่ที่จัดทำโดยทีมนักจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยซูริคได้ข้อสรุป ได้รับการพิสูจน์เป็นครั้งแรกว่าการฝึกอบรมประเภทนี้ได้ผล ผลกระทบที่ใหญ่ที่สุดเห็นได้ชัดเจนในการฝึกความแข็งแกร่งของ "ความอยากรู้อยากเห็น" "ความกตัญญู" "การมองโลกในแง่ดี" "อารมณ์ขัน" และ "ความกระตือรือร้น จุดแข็งของตัวละครสามารถกำหนดได้ว่าเป็นลักษณะที่ได้รับการจัดอันดับให้เป็นแง่บวกทางศีลธรรม การเชื่อมโยงเชิงบวกกับความพึงพอใจในชีวิตได้แสดงให้เห็นแล้วในการศึกษาจำนวนมาก สิ่งเหล่านี้มีผลเชิงสาเหตุต่อความพึงพอใจในชีวิต และการฝึกฝนสิ่งเหล่านี้ทำให้เกิดความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีขึ้น สำหรับการศึกษาในปัจจุบัน ทีมนักวิจัยสุ่มแบ่งตัวอย่างผู้ใหญ่ 178 คนออกเป็นสามกลุ่ม: ในขณะที่กลุ่มหนึ่งฝึกฝนจุดแข็ง อุปนิสัย ความอยากรู้อยากเห็น" "ความกตัญญู" "การมองโลกในแง่ดี" "อารมณ์ขัน" และ "ความกระตือรือร้น" เป็นระยะเวลาสิบ สัปดาห์ กลุ่มที่สองทำงานด้วยจุดแข็ง "การชื่นชมความงาม" "ความคิดสร้างสรรค์" "ความเมตตา" "ความรักในการเรียนรู้" และ "การมองการณ์ไกล" กลุ่มที่สามทำหน้าที่ควบคุมและไม่ได้ออกกำลังกายใดๆ ผู้เขียนรายงานผลการศึกษาบันทึกผลลัพธ์หลัก 3 ประการ ได้แก่ ความพึงพอใจในชีวิตเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุมในกลุ่มที่ฝึกฝนความอยากรู้อยากเห็น ความกตัญญู การมองโลกในแง่ดี อารมณ์ขัน และความกระตือรือร้น อย่างไรก็ตาม เมื่อเทียบกับก่อนเริ่มการฝึก