การรับประทานอาหารอย่างสมดุล หมายถึง การรับประทานอาหารที่หลากหลายจากแต่ละหมู่อาหาร 5 หมู่ในปริมาณที่แนะนำในแต่ละวัน ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมใน คู่มือการ กิน เพื่อสุขภาพ ของออสเตรเลีย 

 

การกินอาหารเพื่อ สุขภาพคือ ไม่ได้หมายถึงการละทิ้งสูตรอาหารที่คุณโปรดปราน การแลกเปลี่ยนที่เรียบง่ายและการวางแผนเล็กน้อยสามารถช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงอาหารของคุณในระยะยาวและดีต่อสุขภาพได้