และอีกหนึ่งในกิจวัตรยามเช้าที่ดีต่อสุขภาพคือการดื่มชาเขียวพร้อมกับอาหารเช้าของคุณ ในรูปแบบที่ง่ายที่สุด ชาเขียวมีประโยชน์มากมายสำหรับคุณและร่างกายของคุณ เนื่องจากอุดมไปด้วยสารประกอบที่ดีต่อสุขภาพที่เรียกว่าโพลีฟีนอลและคาเทชินที่เรียกว่า EGCG ว่ากันว่าเป็นชาเขียวที่มีประโยชน์ทางยา สุขภาพดี และประโยชน์ของการดื่มชาเขียวตอนเช้ายังไม่จบเพียงแค่นั้น การวิจัยยังพบว่าชาเขียวมีศักยภาพในการปรับปรุงการทำงานของสมอง เพิ่มการเผาผลาญไขมัน ลดกลิ่นปาก และช่วยลดน้ำหนัก