ความเครียดเป็นแนวคิดที่เป็นนามธรรม แต่คุณสามารถมองว่าความเครียดทางร่างกายเป็นรูปแบบหนึ่งของความตึงเครียดที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณเป็นการตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอก ความเครียด Soesja อธิบาย เมื่อมีบางสิ่งเกิดขึ้นรอบตัวคุณ และสมองของคุณตรวจพบ อันตราย คุณจะรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติและคุณต้องดำเนินการเดี๋ยวนี้