เด็กที่มีภาวะสุขภาพเรื้อรังหรือความพิการไม่ควรถูกแยกออกจากกิจกรรมออกกำลังกายเหล่านี้เพราะกลัวว่าจะได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา กิจกรรมบางอย่างอาจต้องเปลี่ยนแปลงหรือปรับตัวและบางอย่างอาจเสี่ยงเกินไปขึ้นอยู่กับเงื่อนไข สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือการพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับกิจกรรมที่ปลอดภัยสำหรับลูกของคุณ หากลูกของคุณบ่นถึงความเจ็บปวดในระหว่างหรือหลังการออกกำลังกาย ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ เด็กอายุ 6-12 ปีควรนอนนานแค่ไหน เด็กโต ต้องการนอน 9-12 ชั่วโมงในตอนกลางคืน ปัญหาการนอนอาจเริ่มขึ้นในวัยนี้ได้จากหลายสาเหตุ การบ้าน กีฬา กิจกรรมหลังเลิกเรียน เวลาอยู่หน้าจอ และตารางงานที่วุ่นวายของครอบครัว ล้วนมีส่วนทำให้เด็กไม่ได้นอนอย่างที่ต้องการ เด็กที่อดนอนอาจกลายเป็นคนไฮเปอร์หรือขี้หงุดหงิด และอาจมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการตั้งใจเรียน สิ่งสำคัญคือต้องมีเวลาเข้านอนที่สม่ำเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในคืนที่โรงเรียน ปล่อยเวลาว่างให้เพียงพอก่อนเข้านอนเพื่อให้ลูกของคุณผ่อนคลายก่อนปิดไฟ พิจารณาปิดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน หลีกเลี่ยงการวางทีวีไว้ในห้องนอน