การมีเชื้อเอชไอวีไม่ต่างกับการไม่มีเชื้อเอชไอวีเมื่อต้องออกกำลังกาย การออกกำลังกายและการออกกำลังกายเป็นประจำเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพสำหรับทุกคน รวมถึงผู้ติดเชื้อเอชไอวี การออกกำลังกายมีประโยชน์ที่สำคัญมากมาย มันสามารถ เพิ่มอารมณ์ของคุณ เอชไอวี ทำให้โฟกัสของคุณคมชัดขึ้น ลดความเครียดของคุณ ปรับปรุงการนอนหลับของคุณ การออกกำลังกายยังช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด ความดันโลหิตสูง เบาหวานชนิดที่ 2 และมะเร็งหลายชนิด ทั้งหมดนี้เป็นภาวะสุขภาพที่อาจส่งผลกระทบต่อผู้ติดเชื้อเอชไอวี