คุณสามารถเผาผลาญไขมันแม้ในขณะนอนหลับโดยไม่รู้สึกหิวโดยการรักษาสมดุลของไขมัน คาร์โบไฮเดรต และโปรตีนที่คุณรับประทานเข้าไปได้หรือไม่? มันสามารถเกิดขึ้นได้ใน The Zone Barry Sears, PhD, นักชีวเคมีผู้สร้างอาหารที่ขายดีที่สุดนี้กล่าว The Zone ไม่ได้สัญญาว่าจะลดน้ำหนัก อย่างรวดเร็วใน ทันที คุณสามารถลดน้ำหนักได้เพียง 1 ถึง 1.5 ปอนด์ในสัปดาห์แรก แผนอาหารโซน แต่แผนให้คำมั่นว่าน้ำหนักที่คุณลดจะเป็นไขมันทั้งหมด ไม่ใช่กล้ามเนื้อหรือน้ำ เมื่อร่างกายของคุณเปลี่ยนไป เสื้อผ้าของคุณจะพอดีตัวมากขึ้น แม้ว่าขนาดจะไม่ขยับมากในตอนแรกก็ตาม