หากไม่มีวิตามินเอเพียงพอ ผิวของคุณอาจแห้งและคันหรือเป็นหลุมเป็นบ่อได้ วิตามินซี คิดว่า C สำหรับคอลลาเจน วิตามินนี้ช่วยให้ใยโปรตีนที่บิดเป็นเกลียวคงรูปได้ วิตามิน นอกจากนี้ยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง ปกป้องคุณจากอนุมูลอิสระและอาจลดโอกาสเกิดมะเร็งผิวหนัง วิตามินซีในระดับต่ำอาจทำให้เหงือกช้ำและมีเลือดออกได้ง่าย รวมถึงแผลที่หายช้า