การแทรกแซงในชั้นเรียนแปดสัปดาห์ นำโดย Elissa Epel, PhD, ศาสตราจารย์ด้านจิตเวชศาสตร์ UCSF และทีมงานของเธอ ให้กลุ่มสตรีมีครรภ์ 8-10 คนมาพบกันเป็นเวลาสองชั่วโมงต่อสัปดาห์เพื่อฝึกแบบฝึกหัดการลดความเครียดโดยใช้สติ  ซึมเศร้า โดยเน้นที่การมีสติ การกิน การหายใจ และการเคลื่อนไหว พวกเขาถูกนำโดยบทเรียนและกิจกรรมกลุ่มโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพระดับปริญญาโท ผู้หญิงเหล่านี้ยังได้รับโทรศัพท์สองครั้งและเซสชันกลุ่ม "สนับสนุน" หลังคลอดกับทารก