กฏ 10 ข้อในการพิชิตการแข่งขัน โดย Dr. Bob Rotella และ Alan Pittman 01 เชื่อว่าคุณทำได้ ผมยังจำการแข่งครั้งแรกของผมได้ ในงานซิตี้แชมเ***ยนชิปที่เมืองชาร์ลอตส์วิลล์ รัฐเวอร์จิเนีย (Charlottesville, Va) ปี 1985 ช่วงนั้นผมไม่ได้เล่นกอล์ฟบ่อยนักแต่ผมไปเพื่อดูแค่ว่าชาวบ้านชาวเมืองเขาเก่งกันขนาดไหน ผมตีได้ 80 กว่าสโตรกและจบเป็นที่สามจากท้าย พอผมแข่งเสร็จ ผมตัดสินที่จะตามดูเกมของคนเก่งๆคนอื่นเพื่อจะเอามาเปรียบเทียบกับตัวผมเอง หลังจากดูพวกเขาเล่นไป 18 หลุม ผมก็ประเมินได้ว่า พวกเขาหวดได้ตรงและไกลกว่ผม การเล่นในหลุมทรายของพวกเขาก็เยี่ยมยอดไร้ที่ิติ ลูกชิบกับพัตต์ก็แจ๋วดีกว่า แต่ผมเชื่อว่าถ้าพวกเขาทำได้ ผมก็ทำได้เหมือนกัน ผมหมั่นซ้อม และเมื่อเวลาผ่านไป ผมก็เล่นดีขึ้น มีอยู่ฤดูหนาวหนึ่ง กิจกรรมตลอดทั้งวันหลังจากงานเลิกผมทำแค่ฝึกตีลูกในหลุมทราย 8 ปีหลังจากการแข่งครั้งแรก ผมก็พัตต์ 12 ฟุตที่หลุม 18 เพื่อคว้าชัยชนะในงานซิตี้แชมเ***ยนชิปของผม 02 อย่ายอมให้ผลลัพธ์มาเย้ายวนใจคุณ เทรเวอร์ อิมเมลแมน (Trevor Immelman) ไปถึงกรีน 18 ในรอบสุดท้ายของานมาสเตอร์ 2008 โดยที่ไ่ม่รู้ว่าตัวเองยืนอยู่ตรงไหนได้อย่างไร ? เราเรียกว่าเป็นการอยู่กับปัจจุบันและมันก็เป็นหลักปรัชญาที่ผมสอนผู้เล่นมาตลอด มันมีความหมายว่าการไม่ยอมให้สกอร์หรือชัยชนะมาทำให้ใจเราไขว้เขวได้จนกระทั่งคุณเล่นจบ แต่แทนที่้ด้วยการใส่ใจแต่ละชอตอย่างลึกซึ้งและก็ยอมรับผลของมัน ก่อนที่เทรเวอร์จะทีออฟในวันอาทิตย์โดยนำอยู่สองสโตรก เขาตัดสินใจว่าจะไม่มองดูป้ายคะแนนของผู้นำ สิ่งที่ทำอยู่มีเพียงแค่ : กำหนดเป้าหมาย จินตนาการตาม แล้วก็หวดซะ ตอนเทรเวอร์เดินขี้นไปแฟร์เวย์ที่ 18 แบรนด์ท สนีดเกอร์ (Brandt Snedeker) กอดคอเขาและดุนให้เดินไปข้างหน้า เทรเวอร์บอกผมว่าเป็นครั้งแรกของวันที่เขายอมให้ตัวเองคิดถึงผลลัพธ์ หลังจากวางเหรียญที่ตำแหน่งลูกบนกรีนเสร็จแล้ว เขาถามแคดดี้ว่าสถานการณ์ของพวกเขาเป็นอย่างไร แคดดี้ของเขาบอกว่าเขานำไทเกอร์อยู่ 3 สโตรก เทรเวอร์บอกว่าใจเขาเปลี่ยนสภาพในใจจากเงียบและสงบไปคิดว่า “ทำอย่างไรฉันจึงจะพัตไม่ให้ถึง 5 ครั้งได้หนอ” 03 บึ้งตึงไปก็ไม่ช่วยอะไร อารม์ฉุนเฉียวยามที่เรื่องต่างๆไม่เป็นไปดังใจนึกนั้นบ่อนทำลายโอกาสในการชนะของคุณได้มากที่สุด ถ้าคุณเริ่มรู้สึกแย่ หรือกำลังคิดว่าเทพเจ้าแห่งกอล์ฟกำลังแกล้งคุณละก็ คุณก็จะไม่ได้โฟกัสอยู่กับชอตต่อไป ตอนเปแดร็ก แฮริงตัน (Padraig Harrington) ชนะในรายการบริติชโอเพ่น 2007เขาตีลูกกอล์ฟขึ้นกรีนจากนอกกรีนแล้วชอตต่อมาก็ตีลงหลุมทำให้ตีได้ 6 เกินไป 2 สโตรกในหลุมสุดท้าย ทำให้ได้เพลย์ออฟหลังจากที่ตีลูกกอล์ฟตกน้ำไปตั้ง 2 ลูก แปแดร็กบอกผมว่าเขามีระดัับการยอมรับได้ ซึ่งในช่วงแรกๆของอาชีพนั้นเขาไ่ม่มี เขาบอกว่าความคิดที่ว่าเขาอาจจะทำโอกาสชนะพังนั้นไม่เคยมีอยู่ในหัวเลย ความคิดเดียวที่เขามีคือพาลูกลงหลุม แค่นั้นแหละที่ทำให้เขาได้เพลย์ออฟ 04 เล่นงานคนอื่นด้วยความอดทน ทุกๆครั้งที่คุณเจอกับสิ่งเร้าที่ทำให้คุณเล่นอย่างฉุนเฉียว ให้เย็นเข้าไว้ แล้วคุณจะสบายเอง ในการแข่งทัวร์นาเม้นต์หนึ่ง หญ้าบริเวณรัฟดกกว่า ตำแหน่งหลุมบนกรีนก็ยากกว่า และกรีนก็เร็วกว่าในนาทีที่คุณฉุนเฉียว เรื่องแย่ๆจะทยอยเข้ามา ตัวอย่างของความอดทนที่ดีที่สุดที่ผมเคยเห็นก็คือ ทอม ไคท์ (Tom Kite) ในงานยูเอสโอเพ่น 1992 ที่เพบเบิ้ลบีช ซึ่งในวันอาทิตย์นั้นลมกรรโชกถึง 35 ไมล์ต่อชม. แต่ไคท์ไม่ได้ประสาทเสีย ผู้เล่นจำนวนมากไม่สามารถตีต่ำกว่า 80 ได้ แต่ไคท์ตีได้เท่าพาร์และชนะ 2 สโตรก ในสถานการณ์หินๆ ให้ข่มใจเข้าไว้ และก็ปล่อยให้คนอื่นเขาเล่นงานตัวเอง 05 อย่าไปฟังคำแนะนำที่จุ้นจ้าน ไม่นานมานี้ ผมเป็นโคชให้ผู้เล่นคนหนึ่งที่ฝึมือยังไม่เข้าที่ แต่หลังจากผ่านไปสองครั้งเขาเล่นได้ดีมากทำให้เขารู้สึกดีขึ้น ในการแข่งทัวร์นาเม้นต์ต่อมา เขาทำได้ 8 เบอร์ดี้ในรอบแรก ตอนนี้เขารู้สึกดีสุดๆ เขาเตรียมจบเกมโดยการส่งลูกขึ้นกรีนเพื่อจะตีอีกทีสองทีและก็มีผู้เล่นคนหนึ่งที่เขารู้จักเดินมาหาเขาและพูุดว่า “ฉันไม่รู้ว่านายพัตต์อะไรของนาย แต่ตะกี้ไม่่ใช่รูปแบบเดิมที่นายใช้จรดลูกนี่” อีกไม่กี่นาทีต่อมาผู้เล่นอีกคนก็มาและพูดว่า “นายไม่ได้มองลูกในแบบที่เคยมองนะ” ตอนนี้พ่อหนุ่มของผมไม่รู้จะำทำยังไง เขาเปลี่ยนจากเียี่ยมยอดกลายเป็นเละเทะในวันต่อมา 06 ยอมรับวิถีกอล์ฟของคุณ ผู้เล่นบางคนเช่น แอนโทนี คิม (Anthony kim) ชอบที่จะพบปะพูดคุยในสนาม คนอื่นเช่น เรทีฟ กูเซ่น (Retief Goosen) ชอบอยู่กับตัวเอง สำคัญคือต้องรู้ว่าคุณเหมาะกับแบบไหน ผู้เล่นที่หินที่สุด ทั้งทางด้านจิตใจและอารมณ์ที่ผมเคยร่วมงานด้วยก็คือ แพท แบรดเลย์ (Pat Bradley) ผู้มีชื่ออยู่ในหอเกียรติยศของ LPGA เธอคล้ายกับ เบน โฮแกน (Ben Hogan) เธอจะไม่่พูดกับใครเลยตอนเล่น เธอบอกผมว่าเธอไม่มีเวลาจะคุยกับคนอื่นเพราะเธอกำลังคุยกับตัวเองอยู่ ผมยังจำวันที่เธอโทรมาหาผมเพื่อบอกว่าเธอเล่นเสร็จแล้ว ก่อนหน้านั้นเธออยู่ที่บริเวณฝึกไดร้ฟ์เพื่อสอนผู้เล่นคนอื่นๆก่อนการแข่งขันจะเริ่มหลังจากเล่นไปไม่กี่หลุม เธอพบว่าตัวเองกำลังคุยเล่นอยู่กับพาร์ทเนอร์ของเธอ “ฉันเล่นกอล์ฟแบบนี้ไม่ได้” เธอบอกผม “ฉันเล่นเสร็จแล้ว ฉันทำทุกอย่างที่อยากทำหมดแล้ว” 07 ปฏิบัติตามขั้นตอนประจำของคุณ ผมบอกผู้เล่นให้้ปฏิบัติตามขั้นตอนประจำ (routine) ทั้งด้านร่างกายและ้ด้่านจิตใจในทุุกๆชอต มันจะช่วยใ้้ห้คุณโฟกัสไปที่สิ่งที่จะต้องทำำ และพอมีแรงกดดันเข้่ามา มันจะช่วยให้คุณรับมือกับมันได้ ขั้นตอนประจำก่อนตีช่วยให้ เคอร์ทิส สเตรนจ์ (Curtis Strange) คว้าชัยชนะในงานยูเอสโอเพ่นครั้งแรกของเขาในปี 1988 ได้ หลังจากนั้นเขากลับบ้านไปนั่งดูเทปกับลูกๆและภรรยยาของเขา เขาบอกผมว่าพวกเขาชมผมอย่างไม่ขาดปากว่าผมดูสงบและมั่นใจ เคอร์ทิสบอกผมว่า : “ผมคิดว่าพวกเขากำลัังพูดถึงใครอยู่ฟะ? คงไม่ได้พูดถึงฉันใช่มั้ยเนี่ย ปากผมแห้งไปหมด หััวใจแทบจะเ้ด้งหลุดออกจากหน้าอก” เคอร์ทิสบอกว่าแรงกดดันภายในมันมากจนไม่น่าเชื่อ เขาพยายามอย่างหนักที่จะอยู่กับปัจจุบัน คิดแค่ 1 ชอตและไม่คิดถึงเรื่องการชนะยูเอสโอเพ่น 08 หาความสงบในสนามกอล์ฟ เมื่อคุณซ้อมหนักและยอมรับกับตัวเองได้ว่าคุณอยากชนะมากๆ มันก็อาจจะทำให้งานแข่งทัวร์นาเม้นต์กลายเป็นอะไรที่ยิ่งใหญ่มากจนคุณสู้ไม่ไหวได้ ผมได้เห็นนักกอล์ฟสมัครเล่นหลายคนที่ไมุ่้คุ้นกับการแข่ง มาถึง 2 ชม. ก่อนช่วงที และ พยายามปรับวงสวิิงของพวกเขาใหม่ พวกเขากลายเป็นผู้ฝึกซ้อมผู้ตื่นตระหนกและพยายามที่จะสมบูรณ์แบบไปทุกอย่าง พวกเขาทำให้ตัวสับสนและกังวลจนน่าขัน ผู้เล่นทัวร์ก็ทำแบบนี้เหมือนกัน ผมเห็นหลายคนมาที่ออกัสต้า(Augusta) เช่าบ้านหลัังเบ้อเร่อและก็พาครอบครัวกับเพื่อนมาอยู่ด้วย พอถึงวันพฤหัสบดี พวกเขาก็เริ่มกังวล “ถ้าฉันทำพลาดและทำให้ทุกคนผิดหวังล่ะ?” สนามกอล์ฟควรจะเป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์เป็นสิ่งที่คุณรักและก็ไม่กลัวที่จะเละเทะ 09 ทดสอบตัวเองด้วยสโตรกเพลย์ ผมเชื่อนักหนา่ว่าสโตรกเพลย์นั้นคือกอล์ฟของจริง ผมเห็นคนมามากต่อมาก ที่เล่นแมทช์เพลย์ได้ดี แต่กับเล่นสโตรกเพลย์ไม่ได้เรื่อง แต่คนส่วนใหญ่ที่เล่นสโตรกเพลย์ได้ดีนั้นก็มักจะเล่นแมทช์เพลย์ได้ดีด้วย พอคุณต้องนับทุกๆชอตแล้วล่ะก็ เกมมันจะหินขึ้นทันที ส่วนใหญ่พวกหนุ่มๆมักจะไปกันเป็นกลุ่ม 4 คน และก็เล่น “ลูกแต้มดีที่สุดของฉันมาวัดกับของนาย” ก็แค่นั้น แต่สโตรกเพลย์จะทำให้จิตใจคุุณแกร่งขึ้น 10 มีสักคนที่เชื่อมั่นในตัวคุณ สิ่งเยี่ยมยอดที่สุดที่ผมมีคือ ความสามารถในการเชื่อความสามารถของผู้อื่น ผมสามารถเห็นคนทำสิ่งต่างๆได้ทั้งที่เขาไม่คิดว่าเขาจะทำได้ แชมป์เ***ยนทุกคนต้องการแบบนั้น ครั้งหนึ่งโฮแกน (Hogan) เคยบอกผมว่าเขาเคยคิดจะเลิกเล่นหลายครั้งในช่วงแรกของอาชีพเพราะเขาคิดว่าเขาไม่ได้ปฏิบัติกับภรรยาในแบบที่เคยทำ แต่แวลีีรี่ (Valerie) ไม่ยอมให้เขาเลิก เธอรู้ว่าเขาจะไม่มีความสุขแน่ถ้าเขาไม่ได้คว้าชัยในงานแข่งต่างๆ มั่นใจในตัวเองนั้นสำคัญ แต่การมีใครสักคนที่เชื่อมั่นในตัวคุณก็สำคัญเ่ช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นคู่สมรส เพื่อน ครู หรือแม้กระทั่งนักจิิตวิทยาการกีฬาสักคน ติดตามบทความดีๆ แบบนี้ทุกอาทิตย์ได้ที่ www.Lengolf.com/golfnews หรือ ทาง Facebook ที่ www.Facebook.com/lengolfnews ขอขอบคุณแหล่งข้อมูลในการแปล : www. golfdigest.com/magazine/2009-06/bobrotella_10rules