อีกหนึ่งชัยชนะของวิตามิน แสงแดด วิตามินดีช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมแคลเซียมซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพกระดูก สิ่งนี้สามารถช่วยป้องกันสภาวะต่างๆ เช่นโรคกระดูกพรุนและ โรค กระดูกพรุน สุขภาพกระดูกที่ดีสามารถป้องกันกระดูกหักได้