เนื่องจากคุณต้องการการนอนหลับที่ดีที่สุด การหยุดชะงักเช่นการนอนไม่หลับมักทำให้เกิดอาการที่ส่งผลต่อคุณในขณะที่คุณตื่น เหล่านี้รวมถึง: รู้สึกเหนื่อย ไม่สบาย โรคนอนไม่หลับ หรือง่วงนอน การตอบสนองที่ล่าช้า เช่น การตอบสนองช้าเกินไปเมื่อคุณขับรถ ปัญหาในการจำสิ่งต่างๆ กระบวนการคิดช้าลง สับสน หรือมีปัญหาในการจดจ่อ อารมณ์แปรปรวน โดยเฉพาะวิตกกังวล ซึมเศร้า และหงุดหงิดง่าย