"หัวใจ", "เซสชัน CV" และ "การออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือด" เป็นสำนวนทั่วไปที่อ้างถึงการฝึกหัวใจและหลอดเลือด แต่การฝึกหัวใจและหลอดเลือดคืออะไรกันแน่ และคุณควรออกกำลังกายมากแค่ไหน? คำจำกัดความในพจนานุกรมสำหรับการฝึก CV คือ: การฝึกคาร์ดิโอ "การปรับสภาพร่างกายที่ออกกำลังกายหัวใจ ปอด และหลอดเลือดที่เกี่ยวข้อง"