กระบวนการกู้คืนทำให้เกิดความขัดแย้ง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเมื่อร่างกายและจิตใจของเราจำเป็นต้องฟื้นตัวและรีเซ็ตมากที่สุด (เช่น เมื่อเราหมดแรงมากที่สุด) เรามีโอกาสน้อยที่สุดและสามารถทำได้บางอย่างเกี่ยวกับมัน ตัวอย่างเช่น เมื่อต้องทำงานอย่างหนักและเรารู้สึกหนักใจ เราจะเข้าสู่วงจรเชิงลบของการทำงานหลายชั่วโมงและหยุดพักน้อยลงอย่างรวดเร็ว ความเครียด  ในช่วงเวลาที่ตึงเครียดเหล่านั้น เรามักจะรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพน้อยลง แม้ว่าสารอาหารและน้ำที่เพียงพอจะมีความสำคัญต่อการเพิ่มระดับพลังงาน หมดแรงมากขึ้น เรามีพลังงานและแรงจูงใจน้อยลงในการใช้เวลาในการพักผ่อนหรือออกกำลังกาย ทำให้การฟื้นตัวต่ำและทำให้อ่อนล้ามากขึ้นในวันรุ่งขึ้น ล้างและทำซ้ำ วัฒนธรรมองค์กรที่ชื่นชมการทำงานโดยอดนอนน้อยหรือทำงานในสภาวะฉุกเฉินตลอดเวลาอาจทำให้สิ่งนี้รุนแรงขึ้น เพราะแม้ร่างกายของคุณจะร้องขอให้ฟื้นตัว แต่ก็มีข้อสันนิษฐานพื้นฐานว่าคุณสามารถทำได้ (และควร) ผ่านมันไปให้ได้