ReadyPlanet.com
dot dot
เทคนิคและพื้นฐาน กีฬากอล์ฟ article


เป้าหมายในการสวิง

1.           สวิงให้โดนลูก  (Strike)

2.           สวิงให้ไกลและได้ระยะตามที่ต้องการ (Distance)

3.      สวิงให้ตรงทิศทางที่ต้องการ (Direction)

4.      สวิงให้สม่ำเสมอ (Consistency)

 

1.  สวิงให้โดนลูก  (Strike)

          -  ความสัมพันธ์ระหว่างมือกับตา

          -  การสั่งงานของสมองใหญ่สู่กล้ามเนื้อ

          -  สมาธิ

 

2.  สวิงให้ไกลและได้ระยะตามที่ต้องการ (Distance)

          -  ความเร็วของหัวไม้    (Club head speed)

                   (Speed factors)

                   -  ความแข็งแรงของร่างกาย

                                -  ยืดหยุ่น,การอ่อนตัวของร่างกาย

                                - เทคนิคที่ถูกต้อง

                                -  ความยาวของคาน

                                -  ความสัมพันธ์ของระบบประสาทสู่กล้ามเนื้อ

         

          -   การปะทะกลางหน้าไม้  (Center ness of contact)

          -  มุมเข้าปะทะ  (Angle of approach)

          -  การถ่ายเทน้ำหนัก (Energy transfer)

 

3.      สวิงให้ตรงทิศทางที่ต้องการ (Direction)

          -  ระนาบหรือเส้นทางการสวิง (Path of swing)

                -   ตำแหน่งของหน้าไม้ขณะปะทะลูก  (Clubface position)

 

 

4.      สวิงให้สม่ำเสมอ (Consistency)

          - ความสัมพันธ์ในการเคลื่อนที่ของกล้ามเนื้อทุกส่วนในการสวิง

                -  ปฏิกิริยาตอบสนองอัตโนมัติในการสวิง

                -  ความรู้สึกผ่อนคลาย

 

 

 

องค์ประกอบของการเล่นกอล์ฟ

1. การตี                                          25%

2. การเล่นลูกสั้น                               25%

3. สภาพจิตใจและการวางแผนการเล่น    35%

4. สภาพร่างกาย                               15%

 

 

 เทคนิคเสริมเพิ่มพลัง

-         รักษาเบสิคพื้นฐาน

-         ความยืดหยุ่น

-         การถ่ายน้ำหนัก

-         การทำให้ร่างกายคล้ายหุ่นยนต์แต่มีชีวิต  คือความคงที่และสม่ำเสมอ

-         การบิดเพื่อสร้างเกลียว  ช่วงล่างนิ่งบิดเฉพาะหัวไหล่

-         การใช้ขาซ้ายเป็นหลักในการหมุนกลับ

-         แรงปฏิกิริยาและแรงกิริยา  คือต้านแรงย้อนกลับขณะอิมแพ็ค  ( Follow )

-         การมองวัตถุ  (สมาธิ)  ขณะอิมแพ็ค หน้าไม้ปะทะลูก

-         การหาจุดยืนของการกระทำที่มั่นใจ   แน่วแน่และยึดมั่นไม่เปลี่ยนแปลงบ่อย

-         การถ่ายเทพลังงานจากตัวเราผ่านหัวไม้ไปยังลูกกอล์ฟ

 

 

การแบ่งช่วงทักษะกีฬากอล์ฟ

1. ช่วงท่าเตรียมความพร้อม        ADDRESS

2. ช่วงสร้างแรง                            BACK SWING

3. ช่วงเกิดแรงกระทำให้เคลื่อนที่     IMPACT

4. ช่วงติดตามการเคลื่อนที่             FOLLOW THROUGH

 

 

การเช็ควงสวิงด้วยตนเอง

      

        - Take Away     จากจุดเริ่มต้นจนก้านไม้ขนานกับพื้น  เมื่อมองจากด้านข้างหัวไม้จะทับกับมือพอดี  และหน้าไม้ทำมุมเล็กน้อยไม่ตั้งฉาก

        - Top Swing     ข้อมือไม่พับงอ  และหน้าไม้อยู่แนวเดียวกับหลังมือ  แขนซ้ายตึง  มือขวาคล้ายแบกถาด

        - Down Swing  ก้านไม้กลับมาขนานกับพื้น  หน้าไม้ตั้งฉากกับพื้น  ศอกขวาชิดลำตัว

        - Follow Through   ความรู้สึกให้เหมือนปล่อยไม้ให้หลุดมือไป  ส่งให้สุดทั้งสองแขน

        - Finish            เท้าซ้ายยันเหยียดตรง  น้ำหนักอยู่ที่เท้าซ้าย

        - Tempo   จังหวะของแต่ละคนจะไม่เท่ากัน  แต่ควรรักษาระดับให้สม่ำเสมอ

 

Low  Of  Ball  Flight “ กฎการเดินทางของลูกกอล์ฟ ”

     1.  Clubhead Path    แนวการเดินทางของหน้าไม้สู่จุดปะทะลูก

        2.  Clubhead Speed  ความเร็วในการเคลื่อนที่ของหัวไม้

        3.  Clubhead Position       ตำแหน่งของหน้าไม้เมื่อปะทะลูก

        4.  Angle of Apporach      มุมองศาที่หน้าไม้ปะทะลูก

        5.  Point of Contact  จุดปะทะที่บริเวณหน้าไม้

 

 
ตารางการฝึกซ้อมประจำสัปดาห์
วันอาทิตย์  07.00 น. ออกรอบสนาม  18 หลุม
วันจันทร์ พัก
วันอังคาร 17.00 น. ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ 10 นาที
ซ้อมเหล็กสั้น PW , 9 1ถาด
ซ้อมเหล็กกลาง 8 , 7 1ถาด
ซ้อมหัวไม้  แฟร์เวย์ 1ถาด
ซ้อมชิพข้างกรีน
ซ้อมพัท  อย่างละ 2 เซ็ท
วันพุธ 17.00 น. ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ 10 นาที
ซ้อมเหล็กกลาง 8 , 7 1ถาด
ซ้อมหัวไม้  แฟร์เวย์ 1ถาด
ซ้อมหัวไม้หนึ่ง   1ถาด
ซ้อมชิพข้างกรีน
ซ้อมพัท  อย่างละ 2 เซ็ท
วันพฤหัส  17.00 น. ออกรอบสนาม 9 หลุม
วันศุกร์ 17.00 น. ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ 10 นาที
ซ้อมชิพข้างกรีน
ซ้อมการเล่นในบังเกอร์
ซ้อมพัท  อย่างละ 2 เซ็ท
วันเสาร์ พัก

 

 

 

 




ไอศูรย์ ศิริขันธ์ ( โปรแจ๊ค ) งาน และ ความมุ่งหวัง

สอนกอล์ฟด้วยหลักสูตรมาตรฐาน article
การฝึกซ้อมพัท
การจับกริพ ( The Grip )
ขั้นตอนการผลิตชุดเหล็ก PING
การวิเคราะห์วงสวิง ( The Model of Golf Swing )
ลูกเล่นกอล์ฟกับชัยชนะในกีฬากอล์ฟ
HONDA LPGA THAILAND 2009
“16 th Invitational Golf Championship”
Kelap Rahman Putra Malaysia 2007
ท่าการยืน ( Stance and Posture )
กอล์ฟกีฬาแห่งชาติครั้งที่ 37 "พิษณุโลกเกมส์"
คุณสมบัติของนักกอล์ฟที่ประสบความสำเร็จ
HONDA LPGA THAILAND 2019
6th.Albatross International Junior Golf Championship
HONDA LPGA THAILAND 2013
IN MY BAG
งานเปิดตัว SRIXON - XXIO - Cleveland และ SRIXON TEAM THAILAND
กอล์ฟกีฬาแห่งชาติ ครั้งที่ 41 "เชียงใหม่เกมส์"
Honda LPGA Thailand 2012
ทำเนียบลูกศิษย์...โปรแจ๊ค.
Gulmarg Golf Club , India
HONDA LPGA THAILAND 2011
การเข้าสู่โลกของกีฬากอล์ฟของนักกอล์ฟมือใหม่
การจับกริพพัตเตอร์แบบ Reverse Overlaping Grip.
KOREA GOLF SHOW 2010
HONDA PTT LPGA THAILAND 2010
โฆษณากอล์ฟสิงห์...จิตวิทยากอล์ฟ
Offset ของใบเหล็ก
ท่าจบสวิง ( Finish )
การส่งต่อพลังงาน ( Follow through )
จุดที่หน้าไม้ปะทะลูก ( Impact )
การเริ่มเข้าตีลูก ( Down Swing )
จุดสูงสุดของวงสวิง( Top Swing )
ครึ่งวงสวิง ( Half Swing )
การลากไม้ (Takeaway )



[1]

ความคิดเห็นที่ 2 (140899)
สวัสดีครับ  ผมมีเรื่องที่อยากเสนอท่านนักกอล์ฟ  และบรรดาผู้ที่ทำธุรกิจเกี่ยวกับสนามกอล์ฟ   สนใจอยากเสนอเครื่องตัดหญ้า   เครื่องมือในการดูแลสนามกอล์ฟครับ  ราถูกมากครับ สนใจติดต่อที่คุณ  แดน  0814269829   ที่   www.pumpboonsuwan.weloveshopping.com     เข้าไปชมสินค้าก่อนก็ได้นะครับ
ผู้แสดงความคิดเห็น คุณแดนชัย (Pumpboonsuwan-at-gmail-dot-com)วันที่ตอบ 2012-06-28 08:37:02


ความคิดเห็นที่ 1 (39217)

สวัสดีครับ ผมมีไม้กอล์ฟใหม่อยากฝากขาย  มีทุกยีห้อ เป็นไม้กอล์ฟแท้ที่ผลิตที่เมืองจีน ราคาถูกมากเนื่องจากว่าเป็นผลิตภัณฑ์มีจุดบกพร่องนิดหนึ่ง แต่ถ้าไม่ตั้งใจดูจะดูไม่ออก อย่างเช่นการสเปรย์สีไม่ค่อยดีเป็นต้น แต่ดูออกยาก ราคาทั้งชุด(13-14 set)รวมกระเป๋าประมาณ25500บาท ถ้าหากซื้อเยอะ ยังสามารถราคาได้ เหมาะสมกับมือใหม่มาก ถ้าสนใจสามารถติดต่อทาง e-mail :leonhungry814@hotmail.comได้

ผู้แสดงความคิดเห็น ผมสนใจ (leonhungry814-at-hotmail-dot-comได้)วันที่ตอบ 2009-08-06 11:11:12



[1]


แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้แสดงความคิดเห็น  *
อีเมล 
ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล


dot
โปรแจ๊ค " ไอศูรย์ ศิริขันธ์ "
dot
bulletร้านเชียงใหม่กอล์ฟเซอร์วิส
bulletหลักสูตรการเรียนกอล์ฟ
bulletทำเนียบลูกศิษย์...โปรแจ๊ค.
bulletIN MY BAG.
dot
ไม้กอล์ฟ,อุปกรณ์กอล์ฟ
dot
dot
PING SERIES
dot
bulletPING G425 SERIES
bulletPING G410 SERIES
bulletPING G400
bulletPING G SERIES
bulletPING G30 SERIES
dot
PING IRONS
dot
bulletPING G410 IRONS
bulletPING G400 IRONS
bulletPING BLUEPRINT IRONS
bulletPING G710 IRONS
bulletPING G700 IRONS
bulletPING i500 IRONS
bulletPING i210 IRONS
bulletPING i200 IRONS
dot
PING WOMEN'S
dot
bulletPING GLe2 Ladies
bulletPING G Le (Ladies)
dot
PING WEDGE
dot
bulletPING WEDGE GLIDE FORGDE
bulletPING WEDGE GLIDE 3.0
bulletPING WEDGE GLIDE 2.0 Stealth
bulletPING WEDGE GLIDE 2.0
dot
PING PUTTER
dot
bulletPING PUTTER HEPPLER
bulletPING PUTTER VAULT 2.0
bulletPING PUTTER SIGMA 2
bulletPING PUTTER Sigma-G
bulletPING PUTTER Cadence TR
dot
PING HEADWEAR
dot
bulletPING CAP
dot
PING GOLF BAG
dot
bulletPIONEER 191
bulletDLX
bulletHOOFER 201
bulletHOOFER14 201
bulletHOOFERLITE
bulletHOOFER MONSOON
bulletPIONEER MONSOON
dot
PING WORLD
dot
bulletPING PROFESSINALS
bulletระบบการ Fitting ของ PING
bulletKarsten Solheim ผู้ปฏิวัติวงการกอล์ฟ
bulletขั้นตอนการผลิตชุดเหล็ก PING
dot
XXIO
dot
bulletXXIO ELEVEN
bulletXXIO X-eks
bulletXXIO ELEVEN LADIES
bulletXXIO X (TEN)
bulletXXIO X LADIES
bulletXXIO PRIME-X
dot
SRIXON
dot
bulletSRIXON Z85 SERIES
bulletSRIXON Z-FORGED IRONS
bulletSRIXON Z65 SERIES
bulletSRIXON GOLF BAG
bulletSRIXON GOLF BALLS
bulletSRIXON Promotion
bulletSRIXON PROFESSINALS
dot
Cleveland Golf
dot
bulletCleveland Packege Set
bulletCleveland Wedge RTX-4
bulletCleveland Wedge CBX2
bulletCleveland RTX-3
bulletCleveland Huntington Beach Soft Premier
bulletCleveland FrontLine Putter
bulletCleveland Huntington Beach Soft Putter
bulletTFI 2135 PUTTERS
dot
FootJoy
dot
bulletFootJoy Golf Shoe
bulletFootJoy Shoes - Women's
dot
GOLF SHAFTS
dot
bulletKURO KAGE Shaft
bulletBASSARA Shaft
bulletDAIMANA Shaft
bulletFUBUKI Shaft
bulletALDILA Shaft
dot
Other Golf
dot
bulletชุดกอล์ฟให้เช่า Golf Club Rental
bulletไม้กอล์ฟเด็ก Junior Golf
bulletGOLF HEAD COVERS
bulletCover หัวไม้กอล์ฟไหมพรม
dot
ประวัติศาสตร์กีฬากอล์ฟ
dot
bulletประวัติศาสตร์กีฬากอล์ฟ History of Golf
bulletประวัตินักกอล์ฟที่ชื่อเสียงในอดีต
bulletประวัติศาสตร์กอล์ฟไทย
bulletประวัติความเป็นมาของลูกกอล์ฟ
dot
โลกของกีฬากอล์ฟ
dot
bulletLive Score
bulletWORLD GOLF RANKING
bulletความหมายของคำว่า"GOLF"
bulletการเข้าสู่โลกของกีฬากอล์ฟของนักกอล์ฟมือใหม่
bulletลูกเล่นกอล์ฟกับชัยชนะในกีฬากอล์ฟ
bulletอุปกรณ์ที่จำเป็นของนักกอล์ฟ
bulletคุณสมบัติของนักกอล์ฟที่ประสบความสำเร็จ
bulletการพัฒนาเกมส์กอล์ฟ
bulletทำไมต้องเป็น Birdy , Eagle , Albatross , Bogey
bulletมาทำความรู้จักสนามกอล์ฟมาตราฐานกันเถอะ
bulletการเตรียมพร้อมในการแข่งขันกอล์ฟ
bulletโฆษณากอล์ฟสิงห์
bulletแนะนำการเลือกใช้ลูกกอล์ฟ
bulletขั้นตอนการใส่กริพด้วยตนเอง
dot
การวิเคราะห์วงสวิง ( The Model of Golf Swing )
dot
bullet1.ท่าการยืน ( Set up )
bullet2.เริ่มการลากไม้ ( Takeaway )
bullet3.ครึ่งวงสวิง ( Half Swing )
bullet4.จุดสูงสุดสวิง ( Top Swing )
bullet5.เริ่มการเข้าตีลูก ( Down Swing )
bullet6.จุดปะทะลูก,ตีลูก ( Impact )
bullet7.การส่งถ่ายพลัง ( Follow through )
bullet8.ท่าจบสวิง ( Finish )
dot
เทคนิคการเล่นกอล์ฟ
dot
bulletการจับกริพ ( The Grip )
bulletการจับกริพพัตเตอร์แบบ Reverse Overlaping Grip.
bulletOffset ของใบเหล็ก
bulletรอยDIVOTจากการตีเหล็ก
bulletการฝึกซ้อมพัท
dot
ประสบการณ์กอล์ฟกับโปรแจ๊ค
dot
bullet6th.Albatross International Junior Golf 2014
bulletSingapore Island Country Club 2007
bulletKelap Rahman Putra Malaysia 2007
bulletKelap Rahman Putra Malaysia 2010
bulletKOREA GOLF SHOW 2010
dot
สนามกอล์ฟภาคเหนือ
dot
bulletสนามกอล์ฟศูนย์กีฬาลานนา
bulletรอยัล เชียงใหม่ กอล์ฟ คลับ
bulletสนามกัซซัน เลคซิตี้ กอล์ฟแอนด์รีสอร์ท
bulletสนามกอล์ฟซัมมิท กรีนวัลเล่ย์ เชียงใหม่ คันทรีคลับ
bulletสนามเชียงใหม่ อินทนนท์ กอล์ฟ แอนด์ เนเจอร์รัล ริสอร์ท
dot
ประมวลภาพการแข่งขันกอล์ฟ
dot
bulletHONDA LPGA THAILAND 2019
bulletHONDA LPGA THAILAND 2013
bulletHonda LPGA Thailand 2012
bulletHONDA LPGA THAILAND 2011
bulletHONDA PTT LPGA THAILAND 2010
bulletHONDA LPGA THAILAND 2009
bullet กอล์ฟกีฬาแห่งชาติ ครั้งที่ 41 "เชียงใหม่เกมส์"
bulletกีฬาแห่งชาติ ครั้งที่ 38 "ตรังเกมส์"
bulletกีฬาแห่งชาติ ครั้งที่ 37 "พิษณุโลกเกมส์"




Copyright © 2010 All Rights Reserved.