ReadyPlanet.com
dot dot
ท่าการยืน ( Stance and Posture )

ท่าการยืน ( Stance and Posture )

 

 

 

   ท่าการยืนของนักกอล์ฟระดับโลก 

จะดูสวยงามและได้มาตราฐานเหมือนกันทุกคน

 

 

 

 

 

          ท่าการยืนในการตีกอล์ฟมีความสำคัญมาก เป็นเบสิคพื้นฐานที่นักกอล์ฟควรทำให้ถูกต้องเพราะมันจะมีผลต่อสวิงของท่าน ท่ายืนที่ดีจะทำให้ควบคุมแกนและถ่ายน้ำหนักได้ดีส่งผลถึงประสิทธิภาพของสวิง

          เรามาศึกษากันเลยดีกว่านะครับ     ว่าการจัดท่ายืนที่ดีสำหรับการตีกอล์ฟมีอย่างไรบ้าง และลองเช็คดูซิว่าท่าการยืนของท่านถูกต้องแล้วหรือยัง

 

        1. การวางเท้า  ( Feet )   เริ่มจากจุดล่างสุดของร่างกายกัน เท้าควรยืนห่างกันประมาณความกว้างของหัวไหล่ (ตีด้วยเหล็กกลาง )   ไม่แคบหรือกว้างเกินไปและแนวของเท้าทั้งสองควรจะขนานกับแนวของเป้าหมาย แนวของการวางเท้าจะมีด้วยกัน 3 ลักษณะ คือ

 

1.1. ยืนเป็นแนวตรง(square) แนวของเท้าทั้งสองจะขนานกับแนวของเป้าหมาย

 

1.2. ยืนปิด(closed) เท้าซ้ายจะอยู่สูงกว่าเท้าขวา แนวของเท้าทั้งสองจะชี้ไปทางขวาของเป้าหมายส่งผลให้วิถีของลูกจะพุ่งจากขวาไปซ้าย

 

1.3. ยืนเปิด(open) เท้าซ้ายจะอยู่ต่ำกว่าเท้าขวา แนวขอบเท้าทั้งสองจะชี้ไปทางซ้ายของเป้าหมายส่งผลให้วิถีของลูกจะพุ่งจากซ้ายไปขวา

 

     ดังนั้นควรยืนให้เป็นแนวตรง(square)กับเป้าหมายเพราะจะทำให้วิถีของลูกพุ่งตรงเข้าสู่เป้าหมายได้ง่าย

        เคล็ดลับ

       - ปลายของเท้าซ้ายควรทำมุมเปิดประมาณ 30 องศา เพื่อทำให้เวลาที่หน้าไม้ปะทะกับลูก(impact)จะได้ยันและรักษาการทรงตัวของร่างกายได้ดี  ส่วนปลายเท้าขวาเปิดเพียง 10 องศา  เพราะถ้าเปิดมากไปจะทำให้ลำตัวโยกได้ง่ายเวลาทำ Back Swing

 

       - น้ำหนักของการยืนควรให้น้ำหนักการยืนค่อนไปอยู่ที่ส้นเท้าตลอดสวิงเพราะจะทำให้ควบคุมการทรงตัวของร่างกายได้ดี มั่นคง สามารถยืนจบในท่าจบได้อย่างสมดุลย์

 

 

        2. หัวเข่า  ( Knees )   ที่หัวเข่าเป็นจุดพับจุดหนึ่งของร่างกาย   สำหรับท่ายืนในการตีกอล์ฟจุดพับที่หัวเข่าหรือการงอเข่าจะเป็นลักษณะคล้ายๆ กับการย่อเข่าลงจะนั่งเก้าอี้แต่ไม่มากนัก  และโน้มลำตัวมาด้านหน้าเล็กน้อย

        เคล็ดลับ.

       - ควรหนีบหัวเข่าเข้าหากันเล็กน้อย   เข่าทั้งสองข้างไม่ควรกางออก   การหนีบหัวเข่าเข้าหากันเล็กน้อยทำให้น้ำหนักของการยืนจะอยู่ที่ข้างเท้าด้านในของเท้าทั้งสองข้าง   การยืนจะมั่นคงไม่โอนเอียงเวลาBack Swingจนถึงตำแหน่งTop Swingน้ำหนักยังอยู่ที่ข้างเท้าด้านในของเท้าขวาตลอดเวลา    และเข่าขวาก็จะถูกยึดไว้ทำให้สวิงมีความมั่นคงสูงตามไปด้วย

 

      - มุมของการงอเข่า จะคงที่ตลอดเวลา เริ่มตั้งแต่การเริ่ม Back Swing จนถึงการ Impact

 

     3. ลำตัว  ( Body )   ท่าการยืนตีกอล์ฟมีจุดพับอีกจุดหนึ่งคือที่ลำตัว      แถวๆ รอยต่อระหว่างลำตัวและช่วงขา    จุดพับจะอยู่บริเวณกระดูกเชิงกราน      หรือถ้าเรายืนตรงแล้วยกเข่าขึ้นมาก็จะสังเกตุเห็นจุดพับได้เป็นอย่างดี การพับหรือการงอในจุดนี้ทำเพียงเล็กน้อยเท่านั้น และในการพับนี้ลำตัวต้องตรง หลังต้องตรง ไม่โค้งงอ

 

       4. แขน  ( Arms )  เมื่อเกิดการพับขึ้น 2 จุดคือที่หัวเข่ากับลำตัวแล้ว แขนทั้งสองก็ให้ปล่อยทิ้งแขนลงมาตามแรงโน้มถ่วงของโลก แล้วจึงทำการจับกริฟในตำแหน่งที่แขนถูกปล่อยทิ้งลงมานั่นเอง

 

       5. มือ  ( Hands )  ตำแหน่งของมือในการจับกริฟให้ตรงกับตำแหน่งหัวใจ    หรืออยู่บริเวณหน้าขาด้านซ้ายและอยู่ห่างจากลำตัวประมาณ 1 ฝ่ามือ

       เคล็ดลับ.

      - ตำแหน่งของมือที่ถูกต้องให้เช็คดูจากปลายกริฟ   เมื่อจับกริฟและตำแหน่งของมือที่ถูกต้องปลายกริฟจะชี้อยู่ในแนวเดียวกับสายเข็มขัดของเรา

 

       6. หัวไหล่  ( Shoulders )  หัวไหล่ด้านขวาจะต่ำกว่าด้านซ้ายเล็กน้อย  ซึ่งเป็นไปตามธรรมชาติ  อันเนื่องมาจากการที่เราจับกริพแล้วมือขวาอยู่ด้านล่าง  จึงดึงให้หัวไหล่ขวาต่ำลงไปด้วย  และแนวของหัวไหล่เมื่อมองจากด้านข้าง  จะเลยปลายเท้ามาเล็กน้อย (ในแนวดิ่ง)

 

       7. ศีรษะ  ( Head )   ศีรษะต้องอยู่เป็นแนวเดียวกันกับแนวกระดูกสันหลัง  ไม่ก้มหน้า

 

     ทั้งหมดนี้คือตำแหน่งของร่างกายที่ถูกต้องสำหรับท่าการยืนตีกอล์ฟ ( Stance and Posture )  ท่านนักกอล์ฟสามารถที่จะตรวจเช็คได้ด้วยตัวเอง  จะทำให้ท่านมีวงสวิงที่สวยงามและใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพ  ขอให้มีความสุขในการเล่นกอล์ฟครับ

 

                                  โปรแจ๊ค.

 

 

 

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




ไอศูรย์ ศิริขันธ์ ( โปรแจ๊ค ) งาน และ ความมุ่งหวัง

สอนกอล์ฟด้วยหลักสูตรมาตรฐาน article
การฝึกซ้อมพัท
การจับกริพ ( The Grip )
ขั้นตอนการผลิตชุดเหล็ก PING
การวิเคราะห์วงสวิง ( The Model of Golf Swing )
ลูกเล่นกอล์ฟกับชัยชนะในกีฬากอล์ฟ
HONDA LPGA THAILAND 2009
“16 th Invitational Golf Championship”
Kelap Rahman Putra Malaysia 2007
กอล์ฟกีฬาแห่งชาติครั้งที่ 37 "พิษณุโลกเกมส์"
คุณสมบัติของนักกอล์ฟที่ประสบความสำเร็จ
เทคนิคและพื้นฐาน กีฬากอล์ฟ article
HONDA LPGA THAILAND 2019
6th.Albatross International Junior Golf Championship
HONDA LPGA THAILAND 2013
IN MY BAG
งานเปิดตัว SRIXON - XXIO - Cleveland และ SRIXON TEAM THAILAND
กอล์ฟกีฬาแห่งชาติ ครั้งที่ 41 "เชียงใหม่เกมส์"
Honda LPGA Thailand 2012
ทำเนียบลูกศิษย์...โปรแจ๊ค.
Gulmarg Golf Club , India
HONDA LPGA THAILAND 2011
การเข้าสู่โลกของกีฬากอล์ฟของนักกอล์ฟมือใหม่
การจับกริพพัตเตอร์แบบ Reverse Overlaping Grip.
KOREA GOLF SHOW 2010
HONDA PTT LPGA THAILAND 2010
โฆษณากอล์ฟสิงห์...จิตวิทยากอล์ฟ
Offset ของใบเหล็ก
ท่าจบสวิง ( Finish )
การส่งต่อพลังงาน ( Follow through )
จุดที่หน้าไม้ปะทะลูก ( Impact )
การเริ่มเข้าตีลูก ( Down Swing )
จุดสูงสุดของวงสวิง( Top Swing )
ครึ่งวงสวิง ( Half Swing )
การลากไม้ (Takeaway )



[1]

ความคิดเห็นที่ 5 (138462)
ขอบคุณครับ
ผู้แสดงความคิดเห็น Folk (folk_is_myname-at-hotmail-dot-com)วันที่ตอบ 2011-06-01 11:13:08


ความคิดเห็นที่ 4 (138338)
ok
ผู้แสดงความคิดเห็น ok (sak2553-at-gmail-dot-com)วันที่ตอบ 2011-05-06 11:45:24


ความคิดเห็นที่ 3 (137514)

ขอบคุณในการเผยแพร่ความรู้สำหรับผู้ที่เริ่มต้นเล่นกีฬาที่ต้องสู้กับตัวเอง ขอบคุณมาก

ผู้แสดงความคิดเห็น jfkpol วันที่ตอบ 2011-01-03 20:59:01


ความคิดเห็นที่ 2 (137072)

ตอบความคิดเห็นที่ 1.

     ลองเข้าไปอ่านบทความของโปรแจ๊คดูนะครับ

        คลิกเข้าชม...การเข้าสู่โลกของกีฬากอล์ฟของนักกอล์ฟมือใหม่

ผู้แสดงความคิดเห็น PRO JACK (isoonjack-at-hotmail-dot-com)วันที่ตอบ 2010-11-15 09:22:02


ความคิดเห็นที่ 1 (137063)
เริ่มฝึกเล่นครั้งแรกไม่เคยรู้เรื่องกอล์ฟเลย จะฝึกเล่นด้วยตนเองอยู่ที่บ้านไปก่อน ไม่รู้จะเริ่มต้นใช้อุปกรณ์อะไรบ้าง และจะต้องทำอะไรก่อน ขอบคุณครับผม
ผู้แสดงความคิดเห็น pasit (mcjs1991-at-hotmail-dot-com)วันที่ตอบ 2010-11-13 14:26:13



[1]


แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้แสดงความคิดเห็น  *
อีเมล 
ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล


dot
โปรแจ๊ค " ไอศูรย์ ศิริขันธ์ "
dot
bulletร้านเชียงใหม่กอล์ฟเซอร์วิส
bulletหลักสูตรการเรียนกอล์ฟ
bulletทำเนียบลูกศิษย์...โปรแจ๊ค.
bulletIN MY BAG.
dot
ไม้กอล์ฟ,อุปกรณ์กอล์ฟ
dot
dot
PING SERIES
dot
bulletPING G410 SERIES
bulletPING G400
bulletPING G SERIES
bulletPING G30 SERIES
dot
PING IRONS
dot
bulletPING G410 IRONS
bulletPING G400 IRONS
bulletPING BLUEPRINT IRONS
bulletPING G710 IRONS
bulletPING G700 IRONS
bulletPING i500 IRONS
bulletPING i210 IRONS
bulletPING i200 IRONS
dot
PING WOMEN'S
dot
bulletPING GLe2 Ladies
bulletPING G Le (Ladies)
dot
PING WEDGE
dot
bulletPING WEDGE GLIDE FORGDE
bulletPING WEDGE GLIDE 3.0
bulletPING WEDGE GLIDE 2.0 Stealth
bulletPING WEDGE GLIDE 2.0
dot
PING PUTTER
dot
bulletPING PUTTER HEPPLER
bulletPING PUTTER VAULT 2.0
bulletPING PUTTER SIGMA 2
bulletPING PUTTER Sigma-G
bulletPING PUTTER Cadence TR
dot
PING HEADWEAR
dot
bulletPING CAP
dot
PING GOLF BAG
dot
bulletPIONEER 191
bulletHOOFER 201
bulletHOOFER14 201
bulletHOOFERLITE
bulletHOOFER MONSOON
bulletPIONEER MONSOON
dot
PING WORLD
dot
bulletPING PROFESSINALS
bulletระบบการ Fitting ของ PING
bulletKarsten Solheim ผู้ปฏิวัติวงการกอล์ฟ
bulletขั้นตอนการผลิตชุดเหล็ก PING
dot
XXIO
dot
bulletXXIO ELEVEN
bulletXXIO X-eks
bulletXXIO ELEVEN LADIES
bulletXXIO X (TEN)
bulletXXIO X LADIES
bulletXXIO PRIME-X
bulletXXIO 9
bulletXXIO PRIME#9
dot
SRIXON
dot
bulletSRIXON Z85 SERIES
bulletSRIXON Z-FORGED IRONS
bulletSRIXON Z65 SERIES
bulletSRIXON GOLF BAG
bulletSRIXON GOLF BALLS
bulletSRIXON PROFESSINALS
dot
Cleveland Golf
dot
bulletCleveland Packege Set
bulletCleveland Wedge RTX-4
bulletCleveland Wedge CBX2
bulletCleveland RTX-3
bulletCleveland FrontLine Putter
bulletCleveland Huntington Beach Soft Putter
bulletTFI 2135 PUTTERS
dot
FootJoy
dot
bulletFootJoy Golf Shoe
bulletFootJoy Shoes - Women's
dot
GOLF SHAFTS
dot
bulletKURO KAGE Shaft
bulletBASSARA Shaft
bulletDAIMANA Shaft
bulletFUBUKI Shaft
bulletALDILA Shaft
dot
Other Golf
dot
bulletชุดกอล์ฟให้เช่า Golf Club Rental
bulletไม้กอล์ฟเด็ก Junior Golf
bulletGOLF HEAD COVERS
bulletCover หัวไม้กอล์ฟไหมพรม
dot
ประวัติศาสตร์กีฬากอล์ฟ
dot
bulletประวัติศาสตร์กีฬากอล์ฟ History of Golf
bulletประวัตินักกอล์ฟที่ชื่อเสียงในอดีต
bulletประวัติศาสตร์กอล์ฟไทย
bulletประวัติความเป็นมาของลูกกอล์ฟ
dot
โลกของกีฬากอล์ฟ
dot
bulletLive Score
bulletWORLD GOLF RANKING
bulletความหมายของคำว่า"GOLF"
bulletการเข้าสู่โลกของกีฬากอล์ฟของนักกอล์ฟมือใหม่
bulletลูกเล่นกอล์ฟกับชัยชนะในกีฬากอล์ฟ
bulletอุปกรณ์ที่จำเป็นของนักกอล์ฟ
bulletคุณสมบัติของนักกอล์ฟที่ประสบความสำเร็จ
bulletการพัฒนาเกมส์กอล์ฟ
bulletทำไมต้องเป็น Birdy , Eagle , Albatross , Bogey
bulletมาทำความรู้จักสนามกอล์ฟมาตราฐานกันเถอะ
bulletการเตรียมพร้อมในการแข่งขันกอล์ฟ
bulletโฆษณากอล์ฟสิงห์
bulletแนะนำการเลือกใช้ลูกกอล์ฟ
bulletขั้นตอนการใส่กริพด้วยตนเอง
dot
การวิเคราะห์วงสวิง ( The Model of Golf Swing )
dot
bullet1.ท่าการยืน ( Set up )
bullet2.เริ่มการลากไม้ ( Takeaway )
bullet3.ครึ่งวงสวิง ( Half Swing )
bullet4.จุดสูงสุดสวิง ( Top Swing )
bullet5.เริ่มการเข้าตีลูก ( Down Swing )
bullet6.จุดปะทะลูก,ตีลูก ( Impact )
bullet7.การส่งถ่ายพลัง ( Follow through )
bullet8.ท่าจบสวิง ( Finish )
dot
เทคนิคการเล่นกอล์ฟ
dot
bulletการจับกริพ ( The Grip )
bulletการจับกริพพัตเตอร์แบบ Reverse Overlaping Grip.
bulletOffset ของใบเหล็ก
bulletรอยDIVOTจากการตีเหล็ก
bulletการฝึกซ้อมพัท
dot
ประสบการณ์กอล์ฟกับโปรแจ๊ค
dot
bullet6th.Albatross International Junior Golf 2014
bulletSingapore Island Country Club 2007
bulletKelap Rahman Putra Malaysia 2007
bulletKelap Rahman Putra Malaysia 2010
bulletKOREA GOLF SHOW 2010
dot
สนามกอล์ฟภาคเหนือ
dot
bulletสนามกอล์ฟศูนย์กีฬาลานนา
bulletรอยัล เชียงใหม่ กอล์ฟ คลับ
bulletสนามกัซซัน เลคซิตี้ กอล์ฟแอนด์รีสอร์ท
bulletสนามกอล์ฟซัมมิท กรีนวัลเล่ย์ เชียงใหม่ คันทรีคลับ
bulletสนามเชียงใหม่ อินทนนท์ กอล์ฟ แอนด์ เนเจอร์รัล ริสอร์ท
dot
ประมวลภาพการแข่งขันกอล์ฟ
dot
bulletHONDA LPGA THAILAND 2019
bulletHONDA LPGA THAILAND 2013
bulletHonda LPGA Thailand 2012
bulletHONDA LPGA THAILAND 2011
bulletHONDA PTT LPGA THAILAND 2010
bulletHONDA LPGA THAILAND 2009
bullet กอล์ฟกีฬาแห่งชาติ ครั้งที่ 41 "เชียงใหม่เกมส์"
bulletกีฬาแห่งชาติ ครั้งที่ 38 "ตรังเกมส์"
bulletกีฬาแห่งชาติ ครั้งที่ 37 "พิษณุโลกเกมส์"




Copyright © 2010 All Rights Reserved.